Апр
03

Рыбий жир - эликсир молодости

Рыбий жир - эликсир молодости

В Американском Университете штата Калифорния в очереной раз сделали сенсационное открытие. Медики установили что , рыбий жир - это не только ужасно невкусное, но полезное лекарство, но и эликсир молодости.

Оказывается,он содержит кислоты, которые и действуют на организм, задерживая процесс старения кожи лица и тела. Эти кислоты способны защитить оболочку, которая покрывает клетку ДНК внутри, от распада.

Как оказалось, омега-3 влияет на укорачивание теломер, а именно оказывая препятствие, конечных участков хромосом. Таким образом, срок жизни клеток растет, а соответственно процесс старения всего организма в значительной мере замедляется.

Именно поэтому диетологи и эксперты в области здорового питания рекомендуют включать в свой ежедневный рацион блюда из рыбы, будь то скумбрия, форель, сардина или лосось. Особенно рекомендуется готовить рыбные диетические супы, которые заменят жирные первыю блюда. В этих сортах рыбы содержится наибольшее количество Омега -3.

Однако это не все рекомендации специалистов. Также стоит употреблять в пищу соевые бобы, тыквенные семечки и грецкие орехи. Как было доказано в исследовании калифорнийского университета - все эти продукты питания входили в ежедневное меню всех долгожителей.



Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск по сайту

Новости партнёров

Loading...

Популярные новости:

Йогурты защищают от рака кишечника

Йогурты защищают от рака кишечника

По информации из американского издания «International Journal of Cancer», регулярное употребление йогуртов может значительно снизить риск образования ...

НЕТ собачатине!

НЕТ собачатине!

По требованию защитников прав животных был отменен фестиваль блюд из собачьего мяса, который планировалось провести в Южной Корее. Ни для кого не секр...