А вы знаете, что банан не только вкусный экзотический фрукт, но еще и содержит полезные витамины и вещества для нашего организма.

В бананах содержится огромное количество полезных веществ, да и различные блюда, в состав которых входит банан, получаются, просто пальчики оближешь. Взять, к примеру, блюдо бананы в яичном соусе, и готовится быстро, и блюдо получается вкусное и полезное.

Бананы также предотвращают старение, благодаря содержащемуся в нем витамину С, который выступает в роли антиоксиданта. Содержащийся витамин В поддерживает красоту волос, ногтей и кожи. Ногти и волосы становятся крепкими, а волосы менее ломкими. Кожа приобретает более здоровый вид, становится менее сухой. Знаменитый «банановый» каротин предупреждает развитие болезней сердечной и сосудистой системы, а также онкологии. Витамин Е работает также как антиоксидант, который предупреждает преждевременное старение, предотвращает развитие тромбозов.

Минеральные вещества, в том числе калий, положительно влияет на работу сердца, поддерживает нормальный уровень кислотно-щелочного баланса. Для поддержания калия в организме достаточно употреблять два банана в день.

Серотонин повышает жизненный тонус организма, по-другому его еще называют «гормон счастья», повышает настроение, увеличивает жизненную энергию. А также способствует продлению эрекции у мужчин.

Бананы следует употреблять регулярно и тогда положительный эффект не заставит себя ждать.