Июл
03

Питание для красивой кожи

Питание для красивой кожи

Эксперт в области здорового питания Джеймс Шрайбер уверен, что главным условием красивой и здоровой кожи является правильное сбалансированное питание. Для того чтобы кожа сияла ученый рекомендует придерживаться вегетарианского питания с преобладанием зеленых овощей, семечек, свежих ягод и орехов.

В качестве основного напитка для ежедневного употребления следует выбрать зеленый чай или просто воду без газа, а в праздники допустим бокал красного вина. Именно эти напитки по словам специалистов, содержат антиоксиданты, призванные бороться со свободными радикалами, которые повреждают кожу.

Оказывается, для здоровья и должного ухода за кожей, необходимо чтобы витамины С и Е поступали в организм одновременно. Только тогда их действие будет достаточно сильным.

По мнению экспертов, именно поэтому фрукты и овощи лучше сочетать с растительными маслами и орехами. Например, будет очень полезен фаршированный перец, который содержит в себе все необходимые элементы для красоты вашей кожи. Как готовить перец фаршированный можно узнать, конечно же, в интернете на любом кулинарном сайте. Также самым важным для здоровья кожи является такой микроэлемент как цинк. Он содержится в тыквенных семечках и морепродуктах.

Таким образом, при помощи правильного питания можно значительно повлиять на состояние своей кожи.

Поиск по сайту

Популярные новости:

Самый полезный маринад

Самый полезный маринад

Ученые из Университета Западного Онтарио определили какой маринад можно назвать самым полезным.

Открытие второго ресторана сети «Песто кафе»

Открытие второго ресторана сети «Песто кафе»

На Мичуринском проспекте, 22 (м. Университет) 10 октября состоялось открытие второго ресторана семьи «Песто кафе». Именно «семьи» потому, что атмосф...