Июн
06

Зерно для профилактики диабета

Зерно для профилактики диабета

Продукты из цельного зерна не только могут помочь сохранить стройность фигуры, но и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, а также сахарный диабет.

Американские исследователи из университета Тафтса считают, что профилактикой данных заболеваний может послужить существенное снижение объема висцерального (внутрибрюшного) жира.

Об этом стало известно из результатов эксперимента, в котором участвовали добровольцы, употреблявшие в пищу не менее трех порций цельнозерновых продуктов ежедневно.

О важности того, что все же необходимо заметить очищенное зерно на цельное говорят следующие результаты проведенного исследования.

В нем приняли участие 2834 мужчин и женщин разной возрастной категории. Людям после тридцати просто необходимо снизить риск развития болезней сердца и диабета.

Исследователи настаивают на том, что здоровая диета не так уж сложна в описании, существет только языковой барьер который вы легко сможете преодолеть пройдя курсы английского языка для начинающих. Они рекомендуют за одну порцию принять ломтик хлеба из цельного зерна или же полчашки овсяной каши. Продукты из очищенного зерна нельзя игнорировать вовсе, поэтому иногда можно готовить белый рис.

Поиск по сайту

Популярные новости:

Особенности японской кухни

Особенности японской кухни

Японская кухня разительно отличается не только от привычной нам европейской кулинарии, но и от азиатской в целом. Вкусные и полезные блюда Страны ...

Пароварка – полезное и удобное устройство для приготовления пищи

Пароварка – полезное и удобное устройство для приготовления пищи

Всем известно, что пища, приготовленная на пару, очень полезна для здоровья. В такой еде сохраняется намного больше витаминов, чем в жаренных и пече...