Фев
22

Нужна ли вам диета?

Самые вкусные блюда из картофеля

Врачи-диетологи не советует придерживаться диет без необходимости.

Если зайти в любую поисковую систему в интернете и ввести слово "диета", то результаты поиска превзойдут все ожидания : эффективная диета, малышева диета и.т.д. Действительно, разнообразных диет очень много, и так ли они необходимы и полезны? Ведь большинству диет придерживаются ради того, чтобы похудеть. Хорошие врачи-диетологи не рекомендует без соответствующих медицинских показаний соблюдать диету. Наука доказала, что жировой запас организма - это не просто энергетический резерв, а своеобразная диффузная эндокринная железа, которая регулирует многие процессы в организме. Резервный запас жира должно составлять 9-12%. Если его количество недостаточно, то нарушается репродуктивная функция у женщин, нарушается метаболизм (обменные процессы) жиров и углеводов, ухудшается состояние кожи, а также нарушается процесс потребления и расходования энергии.

"Люди, у которых есть избыточный вес по индексу Кетле (индекс массы тела), в два раза меньше болеют инфарктом миокарда, инсультами, раковыми заболеваниями, и жизнь у них немного дольше", - говорит врач-диетолог.

А вообще самому садиться на диету не стоит: вопросы коррекции фигуры пусть лучше решит врач. Он учтет рост, вес, пол, особенности организма. И любую диету следует комбинировать с физическими нагрузками.

"Как правило, в большинстве случаев именно женщины решают, что они упитанные. Но для женщины естественно, что на ее бедрах, животе и ягодицах есть небольшие жировые запасы ", - говорят диетологи. Особенно обеспокоены видом фигуры девочки-подростки, и просто-таки издеваются над собой, соблюдая диету или исключая из рациона определенные продукты. И этим наносят непоправимый вред организму. И вообще следует помнить, что каждая из диета в чем-то неполноценная. А чтобы не поправиться, нужно прислушиваться к своему организму, есть в меру и много двигаться.



Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск по сайту

Новости партнёров

Loading...

Популярные новости:

Сушим и морозим на зиму

Сушим и морозим на зиму

Замораживать и сушить можно все - фрукты, овощи, зелень и даже грибы. Так уверяют консультанты супермаркетов бытовой техники.

Рецепты шашлыков или какой шашлык вкуснее?

Рецепты шашлыков или какой шашлык вкуснее?

Секреты опытных шашлычников и просто любителей жареного мясца