Ноя
28

Фрукты и овощи помогают сохранить память

Фрукты и овощи помогают сохранить память

Оказывается, чем больше количество свежих фруктов и овощей человек употребляет после 45 лет, тем лучшее состояние памяти и мыслительных способностей он получит в старости. Об этом сообщило информационное агентство «Natural news».

Для того, чтобы получить такие данные учным пришлось провести масштабное исследование, в ходе которого было проанализировано свыше 2000 здоровых мужчин и женщин, в возрасте от 45 до 60 лет. Через 13 лет исследователи сопоставили полученную информацию с результатами тестов, направленных на способность запоминать, а также решать задачи.

В результате выяснилось, что те из участников, которые съедали в среднем по 8 порций овощей и фруктов в день гораздо лучше справились с тестами. Каждый день они готовили разнообразные блюда из овощей и фруктов. А брали рецепты приготовления тыквы тут, а также многих других блюд. Как выяснилось, употребление фруктов и овощей напрямую влияет на способность запоминать слова и производить математические расчеты. Однако, на способности планировать и заниматься сразу несколькими делами, овощи и фрукты не влияют.

По мнению специалистов, большим эффектом обладают именно фрукты, так как употребляются в сыром виде, а вот овощи зачастую проходят тепловую обработку.



Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск по сайту

Новости партнёров

Loading...

Популярные новости:

Поломка холодильника

Поломка холодильника

Все неполадки требуют определенных знаний конструкции холодильника, поэтому не следует пытаться починить его самим, так как это может усугубить проб...

Польза от чая пуэр

Польза от чая пуэр

Популярный китайский чай пуэр пьют многие, и все эти люди уже успели по достоинству оценить его необычный, приятный вкус. Однако не все знают, что к...