Июн
02

Завтрак для похудения

Завтрак для похудения

Утром мы зачастую забываем или просто не успеваем позаботиться о полноценном завтраке.

Часто к этому еще добавляется стремление многих дам скинуть пару килограммов перед пляжным сезоном или перед свадьбой, чтобы влезть в свои роскошные свадебные платья. Но все же медицинские работники в один голос заявляют, что приступать к работе на голодный желудок очень вредно.

В результате многочисленных исследований американские диетологи пришли к единогласному мнению, что идеальным завтраком в начале рабочего дня может стать только куриное яйцо, так как именно оно залог полноценного и здорового завтрака.

Этим свойством яйца обладают благодаря содержанию полезных микроэлементов. Кстати, доводы о том, что яйца могут повышать уровень холестерина в крови совсем безосновательны.

Еще одним явным преимуществом яйца можно назвать его низкокалорийным, хотя при желании оно поможет привести массу тела к желаемому показателю.

Любителям перекусить будет полезно узнать, что варенные яйца способны притупить чувство голода, причем на достаточно длительное время. Эксперты в области здорового питания считают, что если человек на завтрак съел куриное отварное яйцо, то это верный признак того, что за обедом и ужином он не переест.

Поиск по сайту

Популярные новости:

Готовим ролл "Филадельфия" с копченым лососем

Готовим ролл

Ролл с копченым лососем, сочным огурцом, спелым авокадо, икрой летучей рыбы и нежным сыром "Филадельфия" будем готовить дома.

Избыток йода может быть опасен

Избыток йода может быть опасен

Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета опубликовали открытое письмо, в котором предупреждают женщин, кормящих грудью о серьезной ...