Июн
23

Кофе, чай, орехи против болезни Альцгеймера

Кофе, чай, орехи против болезни Альцгеймера

Страшная болезнь, поражающая людей пожилого возраста, отбирающая возможность полноценной жизни, снижая интеллектуальные данные и в конечном итоге приводящая к полной дегенерации человека. Ее название – болезнь Альцгеймера или другими словами старческое слабоумие. В последнее время эта болезнь становится проблемой всех развитых стран. Множество ученых делают попытку изобрести действенное средство, которое поможет справиться с этим недугом. Однако на сегодняшний день все они так и остаются на стадии разработок.

Не так давно, ученые университета Калифорнии сделали сенсационное заявление о том, что болезнь Альцгеймера можно предотвратить, если соблюдать несколько правил. Необходимо регулярно употреблять чай и кофе, есть орехи, выполнять физические упражнения и проводить как можно больше времени на солнце.

Старческое слабоумие в первую очередь отражается на функциях памяти. Именно поэтому нужно стараться максимально сохранить те участки мозга, которые отвечают за память. Проведенные исследования показали, что у людей, которые ежедневно употребляют чай или кофе, риск заболевания снижается на 37%. Чайные экстракты и кофеин благотворно влияют на мозг, способствуют снижению амилоидного белка, отложение которого на нейронах и провидит к возникновению болезни. Поэтому употребление тонизирующих напитков поможет значительно отодвинуть срок возникновения проблем с функциями памяти.

Очередным правилом является употребление в пищу орехов. Им свойственно содержание большого количества витамина Е, который, накапливаясь в крови, позволяет сохранить острый ум в старости. Конечно же, применения только орехов будет не достаточно. Рекомендуется включить в рацион и другие продукты, содержащие витамин Е – это оливковое масло и семечки подсолнуха.

Помимо правильного питания, нельзя забывать о регулярных физических нагрузках и принятии солнечных ванн. Люди пожилого возраста, которые не прекратили занятие спортом, бегают трусцой или просто играют в гольф, имеет больше шансов избежать страшного недуга, чем те, кто ведет пассивный образ жизни. Доказано, что легкая физическая активность помогает сохранить память, особенно это отмечается у мужчин. Прием солнечных ванн также положительно сказывается на здоровье. В этом случае, вырабатываемый в коже под действием солнечных лучей витамин D, снизит вероятность возникновения болезни Альцгеймера как минимум в 5 раз.

Всем нам известно утверждение, что предотвратить болезнь намного проще, чем ее потом лечить. Так и в случае со страшным заболеванием – болезнью Альцгеймера. Не стоит забывать, что на сегодняшний день она считается неизлечимой и уносит множество жизней по всей планете. Выпивая в день несколько чашей чая или кофе, употребляя здоровую пищу, орехи, регулярно выполняя физические нагрузки и получая солнечные ванны, Вы сможете снизить риск заболевания в несколько раз и сохранить ясность ума до глубокой старости.

Поиск по сайту

Популярные новости:

Горчица вместо спортзала!

Горчица вместо спортзала!

Как выяснилось, мышечную массу можно увеличить с помощью горчицы. Об этом заявили американские специалисты, основываясь на экспериментальных данных с ...

Где взять чистую питьевую воду?

Где взять чистую питьевую воду?

Вода, это основа нашей жизни, без нее человечеству просто не выжить. Каждому из нас независимо от возраста жизненно необходимо ежедневно получать ...