Июн
04

Как быть стройнее?

Как быть стройнее?

Практически каждая женщина столкнулась с такой проблемой как излишний вес. Причины возникновения такой проблемы различны. Кто-то просто любит покушать, кто-то много кушает, когда сильно нервничает. Многие просто ведут неправильный образ жизни, еда из разряда фаст-фуда, малая подвижность, злоупотребление алкоголем и многое другое. Все это приводит не только к проблеме излишнего веса, но и вообще возникают проблемы со здоровьем.

И тут многие начинают себя мучить голоданиями, разгрузочными днями и различными диетами. Но мало кто знает, что на диету нужно садиться только после обследования своего организма. Ведь увеличение веса может наблюдаться при сбое в гормональном фоне или при более серьезных проблемах со здоровьем. Кстати далеко не всем диеты идут на пользу, а некоторые их виды и голодание, даже во вред. После полного обследования организма, только врач-диетолог может составить вам личную диету. Возможно, потребуется консультация и других специалистов, и даже может быть потребуется медикаментозное лечение.

Для здоровых людей, которые просто имеют незначительное увеличение веса и которые желают правильно питаться, может оказаться полезной программа "Диетолог". Она поможет рассчитать вам свой рацион, достаточно только будет ввести свои параметры.

Несвоевременное лечение ожирения приводит к более серьезным проблемам, таким как болезни сердца, сахарный диабет, повышенное давление, болезни желудочно-кишечного тракта, повышает риск инфаркта и инсульта, возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом и многое другое.

Обычно диетологи назначают диеты, которые богаты клетчаткой, витаминами и минералами: овощи, фрукты, обезжиренная кисломолочная продукция, диетическое мясо. Рекомендуется ограничить употребление соли, сладкого, сахара, жирной пищи, мучных изделий. Наряду с этим можно посещать хотя бы два раза в неделю спортзал и каждый вечер совершать пешие прогулки, по утрам делать зарядку. Спортзал можно заменить бассейном. Если у вас сидячая работа, не забывайте периодически вставать и разминаться. Не забывайте хотя бы раз в год проходить полное обследование, даже если у вас нет никаких жалоб. Легче предупредить болезни, чем их вылечить.

Также существует и хирургическое решение проблемы, такое как липосакция. Но такую операцию проводят, когда вес стабилен довольно таки длительное время. И данное решение проблемы не избавит вас от причин ожирения. В странах Европы практикуют еще такие операции, как желудочное шунтирование и желудочное бандажирование. Такие операции показаны людям, у которых действительно сильное ожирение, а не просто повышенный вес.



Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить