Дек
19

Как очистить организм после праздничного застолья

Как очистить организм после праздничного застолья

Разнообразие новогодних и рождественских праздников приносит нам не только много улыбок, счастья и общения, но также много калорийной пищи, а иногда и алкоголя, что конечно не может не сказаться на нашем здоровье.

Как же себе помочь?
Врачи советуют хранить умеренность в еде. Особенно осторожными нужно быть людям с разнообразными видами хронических заболеваний. Ведь от жирной калорийной пищи может обостриться панкреатит, холецистит, сердечно-сосудистые болезни и другие.

Чаще употребляйте кашу - например овсяную и гречневую.
При желании можно провести витаминизацию организма - употреблять повышенные дозы аскорбиновой кислоты после еды в течение недели или пить насыщенный шиповниковый чай.
Рекомендуются в этот период и поливитамины или витаминно-минеральные комплексы.
Врачи также советуют не забывать о двигательной активности. Прогулка в парке или возле озера придаст не только приятных эмоций, но и поможет избавиться от лишних калорий, взбодрит организм. Если у вас мало времени на этот вид досуга, сайт your-diet.ru советует меньше пользоваться транспортом, а ходить пешком на работу.



Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить