Как сохранить здоровье.

Эра модного курения и демонстративного употребления спиртных напитков уже давно закончилась. Современный мир диктует человечеству новые правила. Поскольку с каждым днем экологическая, социокультурная и политическая ситуация ухудшается, мы вынуждены реагировать на новые опасности, которые угрожают нашему здоровью. Здоровье - это дар. Каждый человек должен беречь, чтобы полноценно существовать в сложном неблагоприятном для человеческого вида мире. На рядового индивида сейчас подстерегает множество опасностей - от гамбургеров в фаст-фуде в некачественной питьевой воды.
Здоровье - это сложное понятие, которое имеет множество трактовок. Однако специалисты Всемирной организации здравоохранения дали исчерпывающее толкование термина: "здоровье - это нормальное состояние человеческого организма и психики, характеризующееся полным психофизическим и социальным благополучием человека". В реальной жизни все намного проще: чтобы организм функционировал должным образом нужно рационально питаться; чтобы мышцы были в тонусе, а опорно-двигательный аппарат не деградировал, необходимо постоянно двигаться; чтобы заботиться о своем здоровье надо очень любить жизнь, и чтобы сохранить свою нервную систему - высыпаться.
«Мы то, что мы едим», - пожалуй, всем известно это выражение. Но не все взяли за правило полноценного здорового питания, так как правильно питаться нужно с самого рождения и быть крайне внимательным когда составляете
< Предыдущая | Следующая > |
---|