Многих людей мучает вопрос, есть ли средство от бессонницы которое не принесет вред организму? Конечно есть.

Оказывается существует отдельный ряд продуктов питания, которые абсолютно безопасны, кроме того, просто необходимы для нормальной работы органов и систем.

Американские ученые рекомендуют людям, которые жалуются на безсонницу пить вишневый сок, который к тому же невероятно вкусный и полезный.

Исследователи из Университета Рочестера в Нью-Йорке в рамках проводимого эксперимента, разделили добровольцев, принимавших участие в нем на две группы. Одна группа употребляла вишневый сок по стакану дважды в день, а представители второй - фруктовый.

По окончанию эксперимента, участники исследования, которые употребляли вишневый сок - спали на 17 минут дольше.

Исследователи Университета Рочестера отмечают, что такой снотворный эффект сока вишни объясняется высоким содержанием гормона мелатонина. Он вырабатывается шишковидным телом мозга, чем регулирует суточный цикл сна-бодрствования. По статистике, в наши дни бессонницей мучается каждый четвёртый взрослый житель планеты.

Ученые рекомендуют использовать вишневый сок как натуральную альтернативу снотворным средствам.

Как вишневый сок помогает уснуть взрослым, так правильно подобранное детское постельное белье в кроватку поможут уснуть вашим деткам. Во-первых, детское постельное белье должно быть обязательно мягким. Во-вторых, не должно производить какие-нибудь шебуршащие звуки. И в-третьих, должно быть изготовлено только из натуральных материалов и окрашено экологически чистыми красителями. На правильном детском постельном белье вашей крошке будет тепло и уютно, а также не будет грозить какая-нибудь аллергия.