Авг
04

Есть ли польза от сушеных яблок?

alt

Сушеные яблоки – очень полезный продукт. Употреблять их можно в любых количествах и виде. Как правило, делают это зимой, потому что летом обычно и так много свежих фруктов. Из сушеных яблок делают компот, их добавляют в различные каши. Они ничуть не уступают сладостям по вкусовым качествам.

Главной особенностью сушеных яблок является то, что они сохраняют в себе практически все витамины, минералы и другие полезные элементы. Их содержание изменяется лишь незначительно. Кроме сахаров и кислот сушеные фрукты содержат железо и магний. Именно они способствуют нормализации крови и правильной работе сердца. Яблоки рекомендуется употреблять при стрессе, депрессии, так как магний восстанавливает нервную систему. Железо способствует улучшению качества крови. Для правильной и стабильной работы внутренних органов жизненно необходимы йод и пектин, которых много в яблоках. Яблочная диета считается одной из самых полезных и эффективных, ведь вместе с яблоками в организм поставляется множество необходимых веществ. При этом количество потребляемых калорий достаточно низкое. Сушеные яблоки помогут улучшить цвет лица, а также укрепить ногти и волосы.

Хотя сушеные яблоки и полезны, существуют и ограничения. Яблоки, как сушеные, так и свежие, содержат в себе много разнообразных сахаров. Поэтому употреблять их людям с избыточным весом и диабетикам следует в меру. Но это не означает, что они яблоки могут принести вред. Наоборот, в небольших количествах они будут полезны. Сушеные яблоки не рекомендуется есть и язвенникам, а также при непереносимости их организмом. Перед едой очень важно хорошо помыть и проверить сушеные фрукты на предмет семян или жучков. Покупать их следует только в тех местах, в которых вы не сомневаетесь: где сухофрукты не подкрашивают и не обрабатывают средствами против вредителей во время сушки.

Как приготовить вкусный гарнир к рыбе или где найти хорошие рецепты в Интернете? Гарниры к рыбе бывают самые разнообразные, и все зависит от вида рыбы. На ресурсе "ItsFood" вы найдете подробное описание некоторых гарниров, а также здесь вы можете оставить свой комментарий или отзыв.



Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить