Апр
09

Как сохранить здоровье.

Как сохранить здоровье. Здоровье - самый ценный ресурс в современном мире. Берегите его!

Эра модного курения и демонстративного употребления спиртных напитков уже давно закончилась. Современный мир диктует человечеству новые правила. Поскольку с каждым днем экологическая, социокультурная и политическая ситуация ухудшается, мы вынуждены реагировать на новые опасности, которые угрожают нашему здоровью. Здоровье - это дар. Каждый человек должен беречь, чтобы полноценно существовать в сложном неблагоприятном для человеческого вида мире. На рядового индивида сейчас подстерегает множество опасностей - от гамбургеров в фаст-фуде в некачественной питьевой воды.

Здоровье - это сложное понятие, которое имеет множество трактовок. Однако специалисты Всемирной организации здравоохранения дали исчерпывающее толкование термина: "здоровье - это нормальное состояние человеческого организма и психики, характеризующееся полным психофизическим и социальным благополучием человека". В реальной жизни все намного проще: чтобы организм функционировал должным образом нужно рационально питаться; чтобы мышцы были в тонусе, а опорно-двигательный аппарат не деградировал, необходимо постоянно двигаться; чтобы заботиться о своем здоровье надо очень любить жизнь, и чтобы сохранить свою нервную систему - высыпаться.

«Мы то, что мы едим», - пожалуй, всем известно это выражение. Но не все взяли за правило полноценного здорового питания, так как правильно питаться нужно с самого рождения и быть крайне внимательным когда составляете меню ребенка в 1 год. Некоторые до сих пор закидывают в себя еду из фаст-фудов, а затем депрессивно жалуется на лишние килограммы. А некоторые индивиды месяцы придерживаются жестких диет, время от времени теряя сознание. На случае для каждого из нас стоит осознать, что вопрос моды на «обжорство» и экстремального похудения уже давно не актуален. Идея здорового питания с каждым днем объединяет все больше сторонников. Ведь перспективы хорошего внешнего вида и отличного самочувствия достаточно привлекательны. Кроме этого, стоит отметить, что переход на здоровую пищу, не скажется на ваших финансовых затратах (в России здоровые продукты питания значительно дешевле, чем пластмассовая еда из ресторанов быстрого питания). Каждый из нас должен помнить о том, что переход на органическую пищу является легким способом начать здоровый образ жизни.



Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск по сайту

Новости партнёров

Loading...

Популярные новости:

Квашеная капуста против диабета

Квашеная капуста против диабета

Если у вас существуют проблемы с сахаром в крови, необходимо включить в ежедневный рацион квашенную капусту.

Черный чай так же полезен, как и зелёный

Черный чай так же полезен, как и зелёный

По словам одного из ведущих британских диетологов Керри Ракстон, дорогой зеленый чай - это просто неоправданные расходы. По его мнению обычный черный ...